پودر پروتئین شکلاتی وی کاله دارای میزان چربی کم و هیدرات زیاد است. پروتئین وی کنسانتره، لاکتوز، چربی، پروتئین و مواد معدنی بیشتری نسبت به شیر کامل دارد. برای ورزشکارانی که در دوره کات و عضله سازی هستند، پروتئین کاله شکلاتی میتواند تاثیر زیادی روی کیفیت ورزش و نتیجه نهایی داشته باشد. قبل از خرید پودر پروتئین کاله پرو، بهتر است با خواص و ویژگیهای آن بیشتر آشنا شوید.
پودر پروتئین وی شکلاتی ۱۰۰ درصد کاله
ورزشکاران و بدنسازان حرفهای و حتی آماتور، برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن به منظور ماهیچه سازی، چارهای به جز مصرف بالاتر پروتئین ندارند. مصرف گوشت قرمز و حبوبات برای تامین پروتئین، میتواند عوارض و اثرات منفی خاص خود را در بدن داشته باشد. اما خرید و مصرف مکمل وی کاله که یک نوع آب پنیر است، عوارض و اثرات منفی جذب بالای پروتئین را از بین میبرد.
درصد پروتئین موجود در WPC به نحوه غلیظ سازی آن بستگی دارد. اگر غلیظ سازی این نوع پروتئین کم باشد، در حدود ۳۰% پروتئین دارد و زمانی که به شدت غلیظ شود، میزان پروتئین آن به ۹۰% نیز میرسد. این نوع از پروتئین وی، ارزانترین و متداولترین وی Whey است که در حین تولید پنیر ساخته میشود. این پروتئین معمولا در ساخت مکملهای بدنسازی مانند مکمل پروتئین وی شکلاتی کاله، به منظور افزایش حجم ماهیچهها و عضله سازی مورد استفاده قرار میگیرد.
ترکیبات پودر پروتئین وی ۱۰۰ درصد کاله پرو ۱۸۰۰ گرم
در هر اسکوپ از پروتئین وی کاله، ترکیبات زیر را میتوانید ببینید:
- چربی ۱.۵ گرم
- کلسترول ۵۵ میلی گرم
- سدیم ۱۳۰ میلی گرم
- کربوهیدرات ۳ گرم
- پروتئین ۲۴ گرم
- کلسیم ۱۰۴ میلی گرم
نبود لاکتوز در ترکیبات پروتئین وی کنسانتره کاله، نشاندهنده این است که ورزشکارانی با حساسیت به شیر هم میتوانند از این پودر پروتئین استفاده کنند. لاکتوز در بدن بعضی از ورزشکاران ایجاد حساسیت میکند و باید حتما قبل از خرید به داشتن یا نداشتن لاکتوز دقت کنید.
ویژگیها و خواص پودر پروتئین شکلاتی وی کاله
مکمل پروتئین وی شکلاتی کاله بدون لاکتوز است و باعث افزایش قند خون و دیابت ورزشکار نمیشود. علاوه بر آن، به دلیل داشتن درصد پروتئین بالا، سریعاً جذب ماهیچههای فرد شده و منجر به عضله سازی و افزایش حجم ماهیچهها میشود. علاوه بر آن، خرید پروتئین وی کاله میتواند باعث حفظ سلامت عضلههای بدن هم شود.
- مناسب برای افزایش حجم عضلات
- تامین کننده تمام پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکار
- کمک به چربی سوزی و کات بدن
- کمک به بازسازی عضلات از دست رفته
- کمک به عضله سازی و حفظ بافت عضلات
- چربی کم
- کربوهیدرات بالا
- نداشتن لاکتوز
راهنمای مصرف پودر وی ۱۰۰ کاله
با اینکه خرید پودر پروتئین کاله برای تمام ورزشکاران حرفهای و نیمه حرفهای توصیه میشود اما بهتر است آن را زیر نظر مربی بدنسازی و با نظر داروساز خریداری کنید. مصرف هر نوع پودر پروتئین از جمله whey کاله، در صورتی که خودسرانه و بالاتر از دوز مورد نیاز باشد، خطرناک است.
برای اثر گذاری بهتر و نتیجه گیری سریع، بهتر است مکمل پروتئین وی شکلاتی کاله را به شکل زیر مصرف کنید:
- روزانه یک پیمانه از پودر پروتئین شکلاتی whey کاله را با ۱۳۰ سیسی (۱۳۰ میلی لیتر) آب یا آبمیوه در شیکر برای درست کردن شیک پروتئین ترکیب کنید. پس از ترکیب و حل شدن پودر پروتئین، میتوانید آن را قبل از انجام تمرینات مصرف کنید.
برای نتیجه گیری بهتر، توصیه میشود که پودر مکمل وی کاله را قبل از تمرینات مصرف کنید. در صورتی که به شیر حساسیت ندارید، میتوانید پودر پروتئین کاله پرو را در شیر حل کنید تا از پروتئین موجود در شیر هم برای اثرگذاری بیشتر استفاده کنید.
عوارض پروتئین وی کاله
خرید پروتئین وی کاله مناسب افراد عادی و بدون هدف ورزشی و تمرینی نیست. خرید پروتئین کاله و مصرف آن، تنها زمانی به چربی سوزی کمک میکند که همراه با ورزش بدنسازی و تمرینات سنگین باشد. در صورتی که بدون ورزش این پودر پروتئین شکلاتی را مصرف کنید، دچار اضافه وزن خواهید شد.
از طرف دیگر، مصرف روزانه پودر پروتئین وی کاله باید به میزان ذکر شده و نه بیشتر از آن باشد. باید به این نکته توجه کنید که توانایی بدن در سوخت و ساز پروتئین وارد شده هم مهم است. بنابراین در صورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه، سریعاً مصرف پودر پروتئین را قطع کرده و با پزشک تماس بگیرید.
خرید پروتیین وی کاله و مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی، ممنوع است. از آنجایی که انجام فعالیتهای ورزشی سنگین در این دوران ممکن نیست، بهتر است از مصرف پودرهای پروتئین اینچنینی خودداری کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.